未动时之本体。
此刻必须要摒除杂念，无念而生者，为元阳，为真机之动，又曰天机之发，如婴儿之阳作者是。
“一点元阳以炼珙化气，超凡躯而入圣品。”必于此中取炼，方是真精为药。
我取坎填离者，是在取坎中一点真阳，返还于离中，变为干元本体而已。
“心虚则神凝，神凝则聚，聚则精生。”我顿时觉得精气充足，此乃药满之时，必须采药。
“癸生须急采”，即采坎中先天一点至云之元精也。
干交坤而成坎，坎为水，坎中一点元阳即干金，又名水中金。金乃水之母，反居水中，故又曰“母隐子胎”。此乃真铜，真种子，大药即须以火逼金，使其上浮，因其时至而采之，即采此坎中之睦铅元阳，以补我离中之虚也。
我知道时候到来，便运气上浮游走玄关，下至膻中，猛然一股力气下去，那精元之气犹如破城巨木一头撞在了那紧闭的膻中穴上，我心中有些担忧，因为他不成有如此修炼的经验，也只是照着秘术上的功夫来学，不知道能不能成。
突然，我有些咋舌，那紧闭的膻中穴只是被猛然一撞，顿时打开，那股温热的精元之气立马就通了关窍，我双目犹如精光一样，顿时能视内府，整个人一傻一愣，这也太快了吧，居然一下子就成功了~突然我觉得膻中有些痛楚，这是冲关太猛造成的损伤，这痛苦极为真实，让我彻底认识到，这是现实而并不是虚幻。
随即我急忙收起心思开始调息，凡人五脏，亦各有正气。夜卧闭息，觉后欲服气，先须转令宿食消，故气得出，然后始得调服。其法闭目握固，倚两拳于乳间，竖两膝，举背及尻，间闭气，则鼓气海中气，使自内向外，轮而转之，呵而出之，一九或二九止。是曰淘气，毕则调之。
鼻为天门，口为地户，则鼻纳之，口宜吐之，不得有误。误则气逆，气逆则生疾。吐纳之际，尤宜慎之，亦不使自耳闻，调之或五或七至九，令平和也。
我调息，让口精元之气转换成元气，在体内游走，到了咽喉之处，便要吞气，此乃服内气之妙法，服内气之妙，在乎咽气。世人咽外气以为内炁，不能分别，何以谈哉？纳吐之士，宜审而为之，无或错误耳。夫人皆禀天地之元气而生身，身中自分元气而理。每咽及吐纳，则内气与外气相应，自然气海中气，随吐而上，直至喉中，但喉吐极之际，则辄闭口连鼓而咽之，令郁然有声，汨汨然从男左女右而下，纳二十四节，如水沥沥，分明闻之也。
如
…。。