不是指擂台比武。搏击类运动员几乎都有一条不成文的规定，35岁不允许上场。这就是所谓的“拳怕少壮”。
当年74岁的李存义败于57岁的杨洪修，年迈的李瑞东败于力壮的霍元甲，并不是他们的武功不如对方。
但是如果比兵器又是另外一种情形，只要不是年老体衰，年龄大的不一定不如对方，这就是所谓的“棍怕老狼”！
这些道理内行都懂，陈志杰哈哈大笑，并没有因为比武失败而不高兴：
“不客气，赢就是赢，输就是输了。拳怕少壮嘛，我这个年龄还真不适合打擂！不过艺多不压身，武术需要博采众家之长。”
看陈志杰这么爽朗，彭巳丁诚恳地向陈志杰请教“斜行”，就是他在擂台上被陈志杰打倒那一招。
陈志杰告诉他，这得从《太极拳论》说起，从推手练起。
首先陈志杰背起了《太极拳论》，认真讲起来：
“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神阴。然非用力之久不能豁然贯通焉。”
并教彭巳丁陈氏太极的单推手、双推手，给他讲掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，左顾、右盼、前进、后退、中定，即太极十三式，一番教导，令彭巳丁茅塞顿开。
尤其是彭巳丁发觉陈氏太极的起势、懒扎衣、金刚捣碓和缠丝拳的起势、前引手、正步缠丝登掌是如此相近，于是不由演练缠丝拳给陈志杰看。
陈志杰一看，果然相似，不由大奇。于是两人相谈更欢，顿起知己之感，引得陈志杰倾囊相授。
把太极的精髓，诸如什么是“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。立如枰准，活似车轮，偏沈则随，双重则滞。粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲”一一道来。
梁菲菲经过彭巳丁的调理，感觉精神特别好，在旁边也看得津津有味，就连宋元龙也觉得受益匪浅。
但梁菲菲心里始终还是惦记“内功”，对内功充满好奇，不由问：
“陈老师，不知陈氏太极有否内功？”
“内功？是有的，但陈门内功是拳功一体，练拳即练
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