签下意向合同后的一周，苏念栀感觉自己像被上了发条的陀螺。
白天要顾店，晚上要被姜晚舟拉着恶补各种综艺生存法则，从如何在不经意间展示美手到被怼时如何优雅回击并上热搜，内容之离谱让她怀疑姜晚舟是不是偷偷报了“戏精速成班”。
【弹幕：晚舟的培训课大纲：《论一个厨子的自我修养之如何成为综艺紫微星》】
【主播：我只是个炒饭的，为什么要学这么多奇怪的东西？】
终于熬到了《舌尖上的心跳》先导片发布会的日子。
地点在本市一家五星酒店宴会厅，苏念栀按照节目组要求，穿了一身简约舒适的浅色系衣服，妆容清淡，主打一个清新素人厨娘人设——虽然她觉得自己本来就是个厨娘。
姜晚舟作为临时助理（自封），比她本人还紧张，在后台走廊来回踱步，嘴里念念有词：“眼神要坚定，笑容要自然，回答要真诚中带点锋芒，锋芒中透着谦逊，谦逊里藏着故事……”
苏念栀：“……晚舟，你再念下去，我怕我待会儿上台只会阿巴阿巴。”
发布会现场布置得挺像那么回事，巨大的节目LOGO背景板，长枪短炮的媒体记者，还有不少举着应援手幅的粉丝，主要是冲着几位明星嘉宾来的。
苏念栀作为尚未官宣的神秘素人嘉宾，被安排在侧幕候场。
她偷偷掀开帘子一角往外看，正好看到主持人热情洋溢地介绍评委和明星嘉宾入场。
首先是评委席，一位是德高望重，笑容和蔼的国宴级大师周老先生。
另一位，则瞬间让现场气氛降温了几度，陈一凡他穿着剪裁利落的深色西装，戴着金丝眼镜，面容瘦削，嘴唇抿成一条直线。
弹幕里立刻刷过一片【前方高能！毒舌阎王出没！】
紧接着是明星嘉宾，走在前面的是一位笑容阳光，身材健硕的当红小生陆星宇，号称“娱乐圈最会吃的男明星”，引来粉丝一阵尖叫。
他身后，则是挽着他手臂，笑得甜美又带着刻意无辜的林薇薇，她今天穿了一身粉嫩的公主裙，妆容精致，对着镜头不断挥手比心，时不时侧头和陆星宇低语，显得关系亲密。
【弹幕：陆星宇？那个吃啥都只会说绝了，YYDS的词汇匮乏王者？】
【林薇薇这身打扮……是来参加美食节目还是童话cosplay？】
【她挽陆星宇胳膊的力度，我隔着屏幕都感到窒息！】
苏念
…。。