可怜的昭宁还没来得及好好庆祝自己成功踏入金丹，就再次陷入了无药子安排的针对性更强的入学特训中。
清晨，昭宁刚想去后山找找有什么刚长成食材，突然就冒出来几个金丹初、中期实力的傀儡，从此每天轮番对昭宁进行殴打，导致昭宁都不敢随便踏出房门。
后面昭宁发现，只能运用《食修秘录》中记载的一些战斗类灵膳（如瞬间爆发灵力的爆灵豆、制造迷雾阻碍神识的迷踪香糕等）以及各类灵植制作麻痹粉、催泪花粉等进行对抗。
起初她被打得毫无还手之力，遍体鳞伤，但渐渐地，她开始能勉强周旋，甚至偶尔能凭借刁钻的灵膳组合和应渊暗中指点，反败为胜，也算有了一战之力。
无药子捋了捋胡须道：“灵膳师最重要的就是有自保能力，不会轻易被战斗型修仙者击溃，你目前已经合格了。”
之后无药子引导昭宁开始尝试炼化万木心炎，炼化异火极其危险，稍有不慎便会被反噬。昭宁小心翼翼，每日只引动一丝万木心炎的火苗，用自身温和的木属性灵力去慢慢沟通、温养、同化。这个过程痛苦而缓慢，火焰灼烧经脉的刺痛感清晰无比，但在万木心炎那磅礴生机之力的反馈下，她的经脉也在这个过程中被不断拓宽、加固，同时，她还要练习用灵力同时操控多件厨具，处理不同的食材，要求分心多用，精准控制。
一个月后，昭宁总算完全炼化了万木心炎。
无药子又拿出了几个玉简，里面包含了修仙界通史、各大宗门世家简介、常见种族特性、天材地宝图鉴、基础阵法符文解析等等，要求昭宁开学前，将这些知识统统记下。
“去了学院，别跟个土包子似的，啥也不懂，让人笑话！”无药子厉声道。
昭宁自知自己没什么底子，为了不去修仙学院像个文盲，她只能夜夜挑灯夜读，能记多少记多少。
时间在紧张的特训中飞速流逝，转眼间，距离前往苍穹学院的日子只剩三天，谷内的气氛，莫名地染上了一丝离愁别绪。
这天傍晚，昭宁结束了一天的修炼，看着在寒池中吞吐月华的应渊，以及在一旁优哉游哉品酒的无药子，心中涌起强烈的不舍。
她决定，在离开前，为大家做一顿丰盛的饯别宴，也正好检验一下自己这段时间的修行成果，
这是昭宁第一次真正意义上，同时动用万木心炎和厨神厨具，挑战一道她一直想改良的顶级灵膳。
这道灵膳的灵感来自于九转回魂大肠，而她想把这
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