心思一动，顿时那虚幻的小人便开始了改变，只见原本瘦小的他，身上的肌肉赫然充盈了起来，片刻之后就变作了一个身材匀称健康的人！
然而这只是第一步！
“强身之后，便应该由外及内，锻炼筋骨！”心念一转，叶清玄手中真气在动，那小人虽然外表看着没什么改变，但明显可以感觉到，现如今这小人与之前相比，却是从内而外的透出一股“实在”！
有些满意的点了点头，随后叶清玄手中再次一变，同时自语道，“肌肉，筋骨强健了，那气血自然也会变强，修炼的下一步，便应该是将旺盛的气血，锻炼到极点，为真正踏入练气，做好准备！”
想到这里，小人在变，浑身涌动的气血旺盛异常！
“不错，这便应该是锻体三境！”叶清玄看着气血充盈，骨健筋强的小人，一时间满意的点了点头！
然而下一刻，他的眉头却又是皱了起来！
这小人，不过是他以真气模拟，但是到底如何锻炼，却还需要一个法子！
总不能让叶清玄真的像上辈子一样，命令每个弟子，都去跑圈拉链，做健身吧，这显然不现实！
是以，想要真正实现这一步，那就必须得有一套符合这个境界锻炼的法子！
而这才是困扰叶清玄的原因，只因为他手头的武功，最低都是要练出气感才能参考，是以，这门法子也只能由他自创！