此书分为《抱一心法》、《胎息心法》、《凝神心法》、《筑基心法》四段，全是篆体小字，每页密密麻麻的有二三百字，共计二十页五千多字。
“夫长生之道也，弃食而炁者也，如树之长，短则百年，寿者万年，何如？炁水光也矣……”
多个时辰之后，“师父，字我几乎都认识，只是内容颇为深奥，似乎是运行法门”。
“嗯，不错。你曾问师父关于术法之人，如今你应该也早知道了，这个世界有众多的修习术法之人！”
毕竟也早就知道自己师父就是这样的人，故而这话也只是印证了一下而已。
“对于凡人而言，这是一个神奇而又神秘的世界，又是一个传说能长生为仙的世界。不过，长不长生、成不成仙不重要，重要的是，它能让你回归自我！找到自我！觉醒自我！能回复你正常的寿命！”
“只是能达到正常的寿命，那岂不是和不修行一样吗？”
“非也！普通人的寿命以百年为限，鲜有突破者，实则我们的寿命远不止如此！等到了适合的机会，师父再给你说。”
弁生摇了摇头，继续说道：
“今天开始，你就修炼《行气心法》吧，为师会指导你，你要尽快的把四段心法都掌握了。”
“师父，修行难吗？是所有人都可以修行吗？”
“当然不是。记得你以前还问过师父是不是进入过你的梦境。其实师父确实进入了你的梦境，而且不止一次，咱不管别人怎么样，总之，你是可以修行的。不过，徒儿你的天资一般，修行会有些难度。”