“就按学号顺序，开始自我介绍吧。”
“1号，陈婷婷。”
陈雅静看了一眼手中的班级同学名录念道。
接着，坐在楚梦瑶身边的一个身材高挑，发育的极好的长发女生站起来，她落落大方地走上讲台。
“我姓陈，名字叫婷婷，是桐城本地人，很高兴在中文一班，和各位成为同学，我的兴趣爱好是唱歌和跳舞……”
陈婷婷介绍完，班级里响起稀稀拉拉的掌声。
“02号，楚梦瑶！。
陈雅静叫道。
“我叫楚梦瑶，也是桐城本地的，我的爱好是看书，历史哲学传记旅游小说都爱看，最喜欢诗歌和历史！”
楚梦瑶个子不高，只有一米五八的样子，但是五官长的漂亮，身材也很协调，因此，是班上最漂亮的女生之一。
楚梦瑶一上台，就吸引了班上男生的注意。
当她介绍完，教室里响起了热烈掌声，倒不是因为她介绍的有多好，主要是人长的好看，男生们用力鼓掌，甚至肥波还吹了一声口哨。
班上同学按学号，一个个轮流上台自我介绍。
话多的可以讲三五分钟，腼腆的就几句话，一分钟不到就下去了。
张元学号41，21级中文1班有46人，按这个速度，轮到张元得一个多小时之后。
听了前面几个同学介绍，张元觉的有些无聊，于是在最后一排座位上坐直了身体，闭上眼睛宁心静坐，开始练习养神术。
修炼养神术可以壮大元神，同时气海穴也会打开，间接修炼身体。
《金刚长寿功》属于外功和动功，主要修炼身体气血和能量，养神术属于静功，主要作用是让人心静，减少元神及身体精气神损耗，可帮助修炼者更好的沟通天地灵气，感知外界气灵变化。
阳神修炼笔记记载，修士一旦打通任督二脉，便就进入通脉境，寿元便可达到一百岁以上，同时具有感知到周围精怪鬼物等灵物存在的能力，并且可以进一步修炼一些最简单的法术，比如斩灵咒，金光咒等用来对付灵物。
要达到通脉境，至少需打开任督二脉上的气海，会阴，腰阳关，大椎、百汇5个大穴窍，从而打通任督二脉，形成小周天循环。
张元现在才打开一个气海穴。
他缓缓的吸气呼气，双手掐诀，放在腿上，神不知鬼不觉的一个人修炼起来。
时间一分一秒过去。
张元已
…。。