俗听之必疑，实乃愚夫之见也。功成之后，身体内部自有气机，丹田元气也足。
真气运行方法：自然站立，两脚分开扣成内八字，脚趾抓地，脚心涌泉穴上收，两小腿外撑两膝盖前顶，两大腿内夹，收肛提阴，臀部下坐，松腰、顶腰（命门穴后抵），含胸拔背，松肩坠肘，两手前抬，手腕于肩平，手部自然下放，两手部使用内拢，两臂外撑，两肩内收，头正项梗，舌抵上腭，两目禁闭吸收天地万物之灵气。
气息自百会下降印堂－承浆－鹊桥－天突－膻中－丹田，至此已达一呼一吸一太极。周天循环等待真气充足后自是水到渠成，古语言：人（炁）过三关必成圣贤，真气周天运行如达道。即具武学天赋，武学境界自是飞跃，此成效非笔墨所尽，若能认真修持，用真气打通周天，成就上古奇门玄功。注：此桩是万功之宗祖，内部经络真气自结。如果想把无极天意诀的神功练好，必须明白意念与元气的相互关系，气在人体内是无声无息的，是看不见摸不着的，气在人体内占有极为重要的地位，人体内的气不只是元气，而另有先天元气，后天元气，食五谷经过脾胃脏腑的运化而生成的水谷精微之气，这些气总称内气，也叫丹田之气。
内气在丹田形成，确实成为人生命的根源，始终贯通于周身，无处不达，否则，则是病变。血是人体中最为宝贵的，气为主，血为副，气为阳，血为阴，气为卫，血为营，气为血之帅，气行则血行，气血调和，阴阳平衡生机旺盛。此功一旦练成，天地之气不断吸收体内，浑身内力源源不断，摘花飞叶，浮萍渡江也如平常。
郭冲看着无极心意诀的描述，心中觉得原来世上还有这种神奇的功法，自己平日里只是专注于枪法的练习，郭家的霸王枪自带一种霸道的力量，郭冲也从未考虑过要提升自己的内力。每当用霸王拳时，喝着霸王酒内力瞬间提升十倍，还以为是凭借着酒劲催动霸王拳，直到有次和父亲闲聊才知道，原来自家霸王酒是秘制瞬间增强内力的药酒，但是这种方式对于身体却是不利的，郭家武功缺的就是一门顶级无上的内功修炼方法。因此每代郭家人都会寻找名师学习内功修炼方法，或者想尽一切办法增强自身内力。
郭冲自己完全没想到这一趟丐帮之行真是上天赐爱，不但遇到叶萍儿这样的红颜知己绝色美人，还得到如此厉害的内功秘籍。郭冲自己是非常开心的，特别是遇到叶萍儿让自己的人生突然有了光彩。这几日和叶萍儿的相处让郭冲享受到了从未有过的乐趣，感觉叶萍儿从此之后就是自己生命的全部。
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