锻炼肉体，外家功夫练得好了，一样可以成就高手。
“外家功夫，纷繁众多，不过还是禅宗少林的武功最为厉害，就修炼金钟罩吧，这门功夫内外兼修，内力方面虽然没办法，可只是用来锻体，也足够了。”
太元想到了金钟罩这门武功，十三关金钟罩，练到巅峰，刀枪不入，水火不进，力大无穷，可谓是天下第一不破的武学，其中虽然涉及到高深的内力运转，可更多的还是对血肉筋骨的淬炼，这对太元来说，才是最重要的。
有了决定之后，太元便开始修炼金钟罩。
这金钟罩修炼简单，纵是资质下愚之人，只要勤奋刻苦，也可有所成就，太元这个身体资质极佳，修炼起来，就更没什么问题。
此方世界中的天地元气虽然与太元以往见识过的有所不同，可却是浓郁的很，他修炼金钟罩开始，拍打，撑筋拔骨，从筋骨皮开始修炼起来，周围的大树，山石，都是他修炼的材料。
疯狂地锻炼之下，虽然辛苦，可却进步神速，更让太元满意的是这虚空中的天地元气对于肉身有着极为神妙的滋养作用，不论他如何受伤疲惫，只要静下心来，吐纳元气，虽然不能练就真气，可这些吐纳来的天地元气融入血肉筋骨当中，反而让他的金钟罩以一种前所未有的速度进步起来。
一连半个月，太元就在这片广袤的森林中跋涉，他发现周围的魔兽渐渐稀少起来，心中喜悦，知道自己的方向没有错误，而且金钟罩的功夫，也练成了前面三关，筋骨皮膜渐渐变得坚韧绵密起来，肉身的力量更是大为增加，双臂一晃，起码有四五百斤的力道。