年后还能作为快递押运人员的基础武功。这样想着就和张伯说了自己的想法。
张伯和张明也表示说可以，他们三人都是修炼岳家三合武经的人，也练习的是岳家散手，三人一起能够集思广益。赵势将前世知道的内家拳的大概思路说了出来，为大家创功提供主体思路。
赵势起身展示一下形意拳的三体式和十二形中的龙形、虎形以及太极拳的招式。这些功夫是他前世从网上找的，当时在网上还有一张孙禄堂演示三体式的照片。结束后，赵势说：“内家拳由站桩行拳起，增强气血筋骨的能力，分为明劲、暗劲、化劲、抱丹、罡劲、打破虚空，见神不坏这几个境界。意、气、劲三者始起发于脚，经与腿，及于腰，终形现于手指，由脚而腿而腰而手，总须完整一气。上则须虚领顶劲，以契其纲领；下则须尾间沉垂，以握掌舵向，竖其线路。即所谓“尾闾中正神贯顶”。顶劲虚领，则精神陡振，尾间下垂，脊椎立即准直。人体之栋柱，厥唯脊椎，为全体之主宰也。脊椎自然准直，节节松沉，自上贯穿其下，“立如秤准”，则自然周身轻灵，通体无涩。内家拳有“松肩沉肘”的基本要求，做到气垂、肩垂、肘垂。气垂则气降丹田，身稳如山；肩垂则臂松劲活，肩催肘前；肘垂则两膊自圆，能固两肋。通过坐腰落胯、圆裆敛臀的姿势，保持两脚齐整地踏实，端正身法，虚胸实腹，取得支撑八面，稳固厚重的“底盘”。做到开肩、开胯、开胸、开背、开肋。”
以他们现在的武学造诣以及能够内视的能力，知道了内家拳的理论与动作，推断完善内家拳法也不是多么困难的事情。他们以内家拳理论为基础，结合岳家散手的修炼心得、形意拳、太极拳的动作，在一起讨论创造的动功的基本架势和拳招路数。
一段时间后，他们初步定好动功的母式以及前三式，小白进来说，饺子已经下锅了，大家准备一下，要吃饭了。赵势起身说：“我们先吃饭吧，这动功不是一时半会能创出来的，在开始训练押运前创出来就行了。”
他又对张伯说：“我去拿年前准备的鞭炮，吃饺子前要把鞭炮放了。张伯你们先等一等。”
赵势将一大卷鞭炮拿来，和大家一起从大门门口绕一圈铺到天井内，点燃鞭炮就向正堂跑去。等鞭炮放完，大家围着桌子开始吃饺子、汤圆。吃饭前，小白说因为今年的饺子比较多，所以今年的饺子里一共包了两枚铜钱，就看看今年谁的运气最好，吃的时候慢一些，可不能将自己的磕掉了。最后是赵刘氏和张明妻子两人中了奖。赵势还说原来铜钱也
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