“拳术练习初步阶段，请将拳套带好，然后击打沙包……要求点到为止，收放自如！”
“
接下来在举着哑铃出拳……”
听着系统详细的解说，刘浩哲又看到了许久未见的黑色人影，在他的手上还挂着一个沙
袋。
只见他一次次的朝着沙袋打去，却触之即离，然后继续出拳。
“将每十组拳分为一组，打了三回！”
刘浩哲说完，就又看到那道黑影举起哑铃，继续开始打拳。
“嘀！”
“按照科学的方法来说，宿主的拳头与手臂之间的力量都会随着出拳质量的增加而变强，所以一旦你的出拳速度增加了，力量也会有一场质的飞跃……”
看着那道黑色人影的展示，刘浩哲的耳边又响起了系统的讲解声。
他听得非常认真，生怕将哪一个细节给漏掉。
“速度不但是肌肉的紧绷，同时也是肌肉的放松，一种极快的收缩！”
“在肌肉绷紧的状态打拳，其实就是一种最限制全速的出击方式，而速度则需要一直保持在一种放松的状态下。”
“打出速度最快的拳，最正确的出招方式不是用手臂和手掌，而是用身体，用尽你全身的力量！”
“每当你打出一拳后，应该都下意识的将未出击的那一侧手臂肩膀后拉，只有通过这样的方式，才能使你用上全身的力气。”
“最后再快速出拳，这需要用到肩部力量的带动，去拉扯你打出的拳……”
系统说话的速度并不是很快，刘浩哲再结合眼前前的黑影，很快就有种恍然大悟的感觉。