到了体内，正所谓修炼的洪荒基础内功，是一种吐纳之术，吐纳的原理，在于呼吸的频率，以及呼吸的方法，寻常人呼吸不会有灵气的进入，一方面是没有洪荒基础内功的引导，也没有醍醐灌顶，有了蓝灵的帮助，姬发的醍醐灌顶已经完成了。
由醍醐灌顶开始，姬发才算是真正进入了修炼的大门，而寻常人想要突破醍醐灌顶的境界，也不是不可以，只不过要先从呼吸的法门开始，首先就是逆附式呼吸法，普通人呼吸不知道吐纳之术，只知道呼气和吸气，完全不注意配合，这其中却有无穷的奥妙，修炼者的呼吸方法和寻常人不同，整个顺序是颠倒的，呼入的时候是吐出，吐气的时候反倒是呼吸了，如此以来好处有二，第一个好处是在空气污染的地方，如此呼吸可以减少外界污染物的进入，再者如此呼吸可以刮取空气中内涵的天地灵气，只不过平常人很难能够发现，这其中也跟修炼的基础内功有关系。