效传到了洞里马上引发了回音，而这绕梁三日的环回立体爆炸声则直接把洞里还在熟睡的一主三仆四人给炸醒了……
【沃夫师父这不是在敲打我，他是想敲死我？！】伊古力才露出的笑容直接就僵掉了，冷汗止不住地就全身冒出。
沃夫大湿看到伊古力的笑容就知道这小子还是免不了有点骄傲了，心里想着，【想要套路我？别大意了！明知道你小子已经突破了，能够发现我在你身后的动作，那你就肯定能够躲开我的试探……】
甩掉了手中剩下了小半截的木棍，沃夫大湿说道，“我这不只是在敲打你的骄傲自满，而是再敲醒你即使是自傲也不能习惯了想当然！”
“我非常满意你刚刚的反应！”
“如果刚才你想当然地认为师父我是要敲打敲打你这因为突破而有点翘起的小尾巴，选择了接受我给你的小教训，那么你今天的训练就算是马上结束了！”
伊古力强自镇定住了心神说道，“因为‘实力再强也不能够忘记对于危机的敬畏’这句话是师父您要我牢牢记住的！”
沃夫大湿对于伊古力的接话很是满意，随后转过了头回了洞穴，“那么今天的训练就正式开始了，刚突破了的你暂时还不需要对练，基础训练就足够了，蹲起、俯卧撑、仰卧起坐同样时间每一组都加倍！”
伊古力听完松了口气，不用对练就好，被完全操控的感觉、被挑拨生死神经的感觉、一直被虐还偏生连昏迷都做不了的感觉等等，都真是太不好了。
这基础训练的基数和组数虽然听上去也十分令人绝望，但是这只要埋头坚持下去就能够做到的，而且自己这身体突破了以后极限还有潜力都增加不少呢，自己通过基础训练就能够慢慢挖掘出来……
这毕竟是一路从“没开空调每天跑10km，仰卧起坐，俯卧撑，下蹲”开始锻炼慢慢突破过来的，也经历过了无数次超越自己的极限，这突破极限的新生感对于伊古力来说并不是什么痛苦，这反而是一种愉悦！
毕竟这一步步通过汗水还有努力而得来的力量是让人安心的，这获得力量的方法也不偷不抢得来的都理所应当，更加让人懂得人体的奥妙、力量的美妙。
这就是体修者为什么会沉迷于做一些在常人看来是作大死的举动来炼体，而且往往还乐在其中的缘由，他们感受着的不仅仅是一步步得到力量的快感，更加的是在于在作死中慢慢感受人体的伟大、生命的伟大！
在炼体和与沃夫师父对练的偏好选择中，伊古力
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