林远牵着小憨憨李涵月的纤手，慢悠悠的走在昏黄的大街上。
小憨憨李涵月像个小袋鼠一样紧紧的贴在林远的手臂上，用初具规模的发育处摩擦着林远的手臂。
嘴里撒娇道：“都怪你，我都吃撑了，回去都不知道怎么办了？”
林远表示现在的女孩子就是不讲道理，都怪起别人来了，索性林远带着李涵月多走了一段时间，让李涵月消消食。
林远将李涵月送到了楼下，看着小憨憨李涵月依依不舍的一步三回头的走上楼。
听到了李涵月和李涵月母亲的交谈声和关门声，林远才转身离开。
接下来的两天里，林远也是陪着小憨憨李涵月到处玩，倒也是把林远给折腾的够呛的。
暗道小憨憨李涵月还真的是活力十足呀。
林远在母亲和李涵月依依不舍中，再次踏上前往省队的征程，这件是一次全新的征程。
每一次新的征程中，都充满了未知，还有那充满斗志的挑战。
回到省队的林远，开始快速的调整状态，留给林远的时间已经不多了。
不仅仅是林远，还有徐坤亦或者准备参加这全国田径大奖赛第六站，也是总站的运动员，都开始进入了状态。
“跟着我的节拍，我拍掌，你加速，再拍掌，你减速，再拍，你继续加速，好，准备开始。”
林远点头，做好准备的姿势，等着毛教练的拍掌。
“啪——”“踏～踏～踏～”急促的脚步声突兀的响起，“啪——”本来已经紧促的脚步声，迅速放缓，强行减速。
“握棒车轮跑，来回三组，一分半就开始。”
林远点头，又是身体核心腰腹力量和身体协调性，听着感觉挺简单的，其实不然，这个动作难度较大。
握棍高举伸直手臂，身体尽量做到不要大幅度的晃动，跑道上设有小型栏架，在固定的一个距离设有小型栏架。每一步车轮跑的跑动都必须到位。
…………
“负重蜥蜴爬，二百米为一组，做两组，三分钟后开始。”
林远觉得现在还真的是很练到位了，负重蜥蜴爬，练身体平时注意不到，而且也很难练到位的小肌肉群。
…………
“加速跑五十米，六组，五分钟后开始。”
加速跑，现在的加速跑就没有不负重的，一般都是拖着铁饼跑动。
完成了这些训练内容的林远半蹲在田径场的跑
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