锻体为先。
体为根本，每一个武者，都必须有一个强大的体魄，才能支撑他体内那无以伦比的力量。
当武者体魄锻炼到一定程度，就能感应到精气的存在。这时，有两种选择。
一种是立即开辟丹田，壮大精气，以意念引导，将精气纳入丹田之中。也就是所谓的凝气。
另一种是忍住诱惑，别管什么精气，继续锻体，练就更强大的体魄之后，才开辟丹田。
自然，后一种凝气，建立在更强健的体魄之上，能爆发出来的威力自然更加强大。但需要忍受的痛楚也更加惊人。
锻体分九重，极境为九。有人称，锻体六重天之后，若想再继续增强体质，那几乎相当于每天都得在刀山火海中度过。那种痛楚，如刀割般深入脊髓，非大毅力者很难坚持。
也正因为如此，常人只要能感应到精气的存在，大多会放弃锻体，开辟丹田，转修境界。
心志稍坚的人，也不过是将体魄锻炼到锻体六重天罢了。极少能坚持下去。
而一旦凝气，体魄就相当于定型。自然，这也不是说凝气之后，就无法提升体魄。而是因为，需要付出的艰辛，比凝气之前，要提升数倍。
想想看，没凝气前的锻体六重天想提升体魄，就得忍受刀山火海般的痛楚。若这痛楚再提升数倍，又有几人能够承受？简直让人头皮发麻好吗？
一直以来，萧齐天的体魄，只在锻体六重天。
他并不是吃不了苦。只怪年幼不懂事，只怪没人引导他修行，在锻体六重天感气之后，便兴冲冲地开辟丹田。
没想到，体魄竟成了掣肘？这让萧齐天后悔不迭，连买块豆腐撞死的心都有了。
后来，他越想越不甘。
他还没踏入气海境，便已如此。若他境界再高深点呢？体魄是否会成为限制他修行的最大问题？
他忽然想到了自废丹田，重头再来。
这个念头一旦兴起，便再也无法抑制。但首先，他得找到重塑丹田的办法。
不然，废了丹田之后，他便成了彻彻底底的废人，又谈什么重头再来？
他四处打听，遍访名山，别说，还真找到了世外神医。那神医曾经有过两次帮人重塑丹田的经历，无一例外，皆以成功告终。
当时的萧齐天，简直激动异常。那神医没有为难他，不但给他重塑丹田的药方，还告知了很多需要注意的细节。
萧齐天千恩万谢，终于离去。
…。。