方雨感受了一番自己的身体，感觉之前的身体虽然说丹田内充满纯阳之气，但根本发挥不出威力，如今融入体内，估计现在打以前的自己十个都没问题。虽然知道这基本上是力量暴涨的错觉，但这样的感觉真的很舒服。
方雨感觉最好的是能明显感到意识精神力大了不少，这几年每天都点着定心香的效果，缓慢稳定的增强，已经能让方雨感觉到自己意识精神力的强弱，而不象最初方雨的玉灵方趣所说的意识太弱，而方雨连怎么回事都不知道。方雨现在是没有可对比的对象，但他相信经过这次散功之后，他的意识精神力不再是同境界中显得弱了，甚至可能强过同境界不少。
稍做休息后，两人到伙房里弄了点吃的，商量着今后一段时间的修炼方向。两人觉得到现在方雨能开始真正的修炼后，那攻击之法必然不能落下，需要结合着冰心诀一起修炼才行，否则日后出门必然吃亏。有了定计后，两人开始了真正勤奋的修炼。
在这刚开始几天，两人还在伙房大院对练，可是梅韵雪本就高方雨一个大境界，且方雨刚开始重修冰心诀，根本不是一个水平上的，体现不出对练效果。
于是两人一想，把赵常青寻了来，他是外门弟子，跟梅韵雪相同境界，倒是可以对练一番。而方雨则找林良琦林良才两兄弟，他们在杂役房与方雨先天境相当，正好可以对练。只是人多了，伙房那千平大院就显得小了，众人转移到旷野对练。
刚开始两天还好，梅韵雪因筑基后就前往地球进行炼心之旅，对筑基期的攻击方式并不熟悉，赵常青则是在外历练不少，只是功法的先天不足，让两人还能斗个旗鼓相当，而两天后当梅韵雪熟悉了筑基期的攻击之法后，赵常青就只有招架的份了。
方雨这里则更是一边倒，经过散功炼体的他，在实力上与林家兄弟相差不多，只吃亏在冰心诀刚开始重修，但方雨在特战队待出来的作战经验，基本拉平差距，仅一天后，方雨凭着刚修炼出来的少许冰心诀的水灵气已经可以把两兄弟吊打。
几人一看情况，还是功法的问题，这陪练的人功法差了。一合计，还是方雨用了黑花令，与梅韵雪带着几人去了藏书阁，每人挑了三本功法，这让他们喜出望外，看来跟着方雨果然没错。只可惜心法没能选最高等级的，但也不错了，至少比他们原本的基础功法要强多了。
而在大家都刚开始修炼之下，短期内想提升也不容易，对练时只能大家围攻梅韵雪一人，初时由于赵常青的牵制还能互有胜负，三天过去，包括赵常
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