很多学生跑的情况差强人意，但江凡依旧让他们下来了。
他们都是普通大学的学生，和军校生不一样，没有经过体检等严格筛选。
有些人体能天生差，所以江凡这个时候必须差别对待。
只要他们都到达自己的极限就好。
跑步项目结束后，众多学生开心的以为体能训练到此结束了。
谁知江凡又带他们去做单杠。
江凡先是给他们示范了一下一练习和二练习，而后便开始让他们亲自上。
“单杠训练，是最简单，最快速的提高上半身核心力量的训练。”
“男生在左边的这两个单杠训练，女生在右边的这两个单杠上训练。”
“男生做引体向上，女生在上边吊着就行。”
众人：“是！”
学生开始挨个上单杠，江凡在一旁指导着。
“那个男生，我上杠就是这样上的？腿踢到了天上吗？”
“下来，重新给我上一次！”
“那个女生，单杠训练，不是让你把肚子挂在杠上撑着身子！”
“你，做引体向上的时候，不要只靠手腕的力量，整个上半身都要发力。”
“……”
学生中除了何晨光之外，几乎所有人都有大大小小的问题。
江凡每次都能一言点中要害。
在一点通技能的加持下，听了点播的学生，能够完美的理解江凡所说的内容，进步速度非常快。
一下午磨人的体能训练终于结束，吃晚饭的时候，学生们握筷子的手没有一个不抖动的。
晚上熄灯后，女生宿舍里，大家都躺在床上议论纷纷。
一名女生躺在下铺眼睛睁的大大的，看着上铺的床板，一直在回想着今天下午跑步的情况。
问道：“你们今天下午跑步的时候，有没有那种，就是感觉自己不行了，但在教官的训斥下，咬牙坚持下来，然后就感觉不累了？”
别人纷纷附和，很多人都有这样的感觉。
最后一位声音非常温柔的女声总结道：“咱们大家这是突破了自己体能的极限。”
“不得不说，咱们教官就是厉害，就是会练兵。”
叶寸心这个时候插话道：“今天咱们下午下训，教官总结训练情况的时候，没有骂咱们，是不是说咱们的体能训练还可以？”
“这样的话，那咱们的实弹射击训练就离咱们不远
…。。