能将练字和运转三宝罗汉拳的内修之法凝血淬体，炼己筑基一起进行。
但是对精神力的考验和对心力耗费，却非常巨大。
刚才他只是短短的试着练习了不到一盏茶的时间，杨瑾就觉得心神有些交瘁的感觉。
大脑中的心神之力不堪重负，精神心思都有些坚持不住。
有种心神疲乏之极，掌控不住两者同时运转的感觉。
不过，虽有瑕疵，但瑕不掩瑜。
总的来说，这套杨瑾粗创的练功练字之法，虽然极其浅陋，不足之处很多，有很多需要改进的地方。
但不管怎么说，这套他突发奇想，灵光一闪想出来的一心两用修炼之法。
事实证明是可行的，而且效果还很不错。
刚才杨瑾他用戴斌递过来的毛巾擦汗时就发现，用这种一心两用的方法修炼三宝罗汉拳的内修之法也很不错。
虽然只用这草创的一心两用之法，只短短的修炼了三宝罗汉拳的内修之法凝血锻体了不到一炷香。
但他却明显感觉这次凝血淬体，炼己筑基的效果很不错！
当时他身上除了因气血沸腾的原因出了大量的汗水之外，皮肤上还有一些随汗水一起排出体外的身体内部的污垢。
他刚才之所以自己将毛巾投洗干净，就是不让戴斌发现他的秘密。
他用毛巾擦脸时还突然发现，毛巾上不仅有他运转“三宝罗汉拳”炼体凝血时排出的身体杂质，还有一些黑黑的柴灰。
他脸上的那些柴灰应该是他在处理“血衣追魂”卢行烈的尸身时沾染上的。
所以他才不动声色地将脏了的毛巾洗干净之后，才还给戴斌。
这次实验性地运用一心两用之法修炼，让杨瑾很满意。
虽比不上他全力运转“三宝罗汉拳”，将整套拳法全部施展出来时，凝练气血，排除体内的杂质污垢多。
但也差不了多少，用以炼己筑基，凝血淬体的效果也很不错。
更重要的是，有了这次成功的经验之后，以后就能运用一心两用之法修炼了。
这样他就能随时随地，在行止坐卧中不停地修炼三宝罗汉拳的内修之法，凝血淬体，炼己筑基。
这样一来，不但能有大量的时间修炼，而且还能提高不少的修炼效率。
更重要的是，还能将运转“三宝罗汉拳”凝练全身气血运转时的痕迹处理得无痕无迹。
不那么容易被人看穿！