夜晚，和江南七怪闲聊了一会后，徐天涯便回到了帐中，习惯性的盘膝坐在床上，心神内视，丹田内气白雾涌动，随着心神而动。
与此同时，在全真大道歌的作用下，身躯各处，点点白光源源不断的朝着丹田汇聚而来，若是仔细观察，便可发现，身躯各处涌来的光点，数量上也有不小的区别。
这一点，徐天涯早已发现，内气贯通经脉窍穴，从而可以通过经脉窍穴温养打磨相关身躯部位，日积月累，相关身躯部位也就比其他身体部位要强上不少。
自然而然，精气也就强上不少，虽然维持强大后的身体机能运转也会有更大的消耗，但同样的，只要供应足够的能量，所提供炼化的精气也会越多。
过犹不及，徐天涯也没修炼太久，小半个时辰后，徐天涯便停止了修炼，将酒葫芦拿出放在一旁，徐天涯又再次心沉丹田。
只不过这一次修炼，却也不再是吐纳练气，而是消耗着内气开始温养身躯……
一夜很快过去，第二日，又和平常一样，练剑，吐纳炼气，修练金雁功，从踏入全真后，徐天涯的生活就一直是如此。
只不过现在又多了一件事，为人师，传授郭靖武功。
郭靖虽学得不快，但徐天涯也不是急性子，习武也得劳逸结合，就把传授郭靖武艺这件事当成闲暇之余的一个放松。
毕竟郭靖虽学得慢，但态度却是极为端正，让人看着舒心得很。
小半年时间就在这般习武传艺之间飞速流逝，小半年时间，哪怕未曾消耗药劲去打通经脉，但数月的水磨功夫，第五条经脉也顺利贯通。
而身躯的温养打磨之路，则在药劲的堆积之下，突飞猛进，值得一提的是，一次意外的尝试之下，徐天涯倒是对全真剑法有了新的发现。
那就是若是在修习剑法之时，一心二用，调动内气温养身躯，那么温养的效率也会急剧提升，而且对身躯的淬炼也似乎比自己那原始的温养方式要成体系得多。
就好似全真剑法本就该有此效果一般，只不过未被人发现，或者说被人察觉也没有透露出来……
只是这样一来，对内气的消耗也是猛烈提升，尽管省之又省，一葫芦药酒也就支撑了不到一月时间。
但一葫芦药酒所换来的却是底蕴大增，虽然随着身躯机能的提升，每日食量也是急剧提升，但可供炼化的多余精气也是有了可观的提升。
这样一来，虽然没再借助药劲修炼，但吐纳练气的进度也是快上
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