其像龙俊这种大户人家出身的孩子更是如此，赵云完全是因为这半年以来自己一点一点的教导出来的！可龙俊却也是起来真的使他感到特别！收身便道“师弟平常都是这个时辰起床么？”
龙俊看童渊的枪法明显还没有耍完，上前拱手歉意的说道“俊打扰师兄练武了，还请师兄见谅，至于早起纯属习惯而已，自打离开徐州之后睡眠便少了许多！”
龙俊的这个解释，童渊也大致理解，毕竟他们兄弟二人身负的东西与旁人不同。“既然如此，那为兄只能说希望师弟继续保持这样的习惯，有助于你习武之路！”顿了顿“一会我我去准备一些吃食还有你筑基用的药物，就让子龙教你一些基本的吐纳之法吧。”
“师弟明白。”龙俊转过身对赵云又拱手道“麻烦子龙了！”
赵云听到童渊这么吩咐便接道“徒儿明白。”冲龙俊则是摆摆手道“师叔则是客气了。”
“那好你们先练习一下吧！为师去山上采一些药物回来给你师叔准备筑基之用！”说完话，童渊便离开了后崖，回到前屋准备东西进山采药去了，这个时代的山里没有后世被破坏的那样严重，基本上草药与山中野味都有，所以也不担心草药的短缺，再说童渊选在里赵家村几里之地的此处也是为了方便采药！
而龙俊便与赵云学习吐纳之法！一个早晨过后，龙俊便感到一阵舒畅，他感觉童渊的吐纳之法要比他前世所学有用的多，对自身的好处也是显而易见的！
约晌午左右，童渊便赶回家中给三个孩子做午饭，并将采来的药物放在浴桶里浸泡！等几人吃完午饭之后，赵云继续练习一些基本功，例如扎马步、走桩、手里握着石头在地面上写字！而龙俊则是被童渊带到浴房内让他进入浴桶开始浸泡药浴！
龙俊看着这桶异味四溢药水捏着鼻子闷声问童渊“师兄，这一桶药水要泡多久？味道好难闻啊！”
“呵呵，每天浸泡一次！浸泡三个月就可以了！这一桶药水可以让你泡三天！不要嫌味道难闻，这对你有着极大的好处！”童渊边往桶里放草药边说道
筑基他听老头子说过，是古代人修炼武艺时一种辅助手段在年幼的时候用药力激发筋骨的强度！可这些东西到了他们那个年代早已遗失，老头子当时还挺唏嘘的！
“好吧我忍了！”说这话便脱光衣服跳进桶里！
“放心吧，筑基对你自身的筋骨跟气血都有好处，即使你将来武艺平平，可因为你年幼筑基过只要不受什么重伤就可以延年益寿！”
…。。