几位明星导师答应下来，蔡志杰便给大家排好了队形。不跳舞，只是原地踏步或者高抬腿的话，一间练习室里排十二个人还是能够排得开的。
蔡志杰一声令下，大家都跟着他做起了他的那个体能训练。
陈子薇敢跟建议肖遥跟蔡志杰两人单挑，让肖遥帮她们争取以后不做体能训练的福利，是因为今天早上肖遥带她们做的清醒活动就是做高抬腿运动。虽然只是做了两分钟，但她们几个累瘫的情况，肖遥却只是气喘，连腰都没弯一下，陈子薇对肖遥有着非常强的信心。
事实也证明了陈子薇的这种信心的确是非常正确的。
从一开始，肖遥就保持了跟蔡志杰相同的动作速率。蔡志杰在训练中途中还以指导其他人、拉着其他人继续的理由稍微停下来一会儿偷了会儿懒，肖遥那时也只是稍微放慢了一点儿动作的频率，并没有跟着停下来。当其他人都坚持不住停下来时，全场就只剩下了肖遥还能跟着蔡志杰的口令一起动作。
最后，这场训练还是变成了蔡志杰跟肖遥两人的PK。在四分钟左右之后，最终还是蔡志杰坚持不住先停了下来。
“你牛！”蔡志杰弯腰扶着膝盖大口喘了几口气，向肖遥伸出了大拇指道，“你这体能，简直就是个怪物。”
肖遥笑了笑，没有答话。
那年的慈善明星篮球赛，肖遥参加完训练课后还跟郭琪去练过空接扣篮的秘密武器。那次训练的时候，郭琪就给过肖遥一个评价，不说篮球技术和扣篮之类的，单论体能，肖遥也是职业运动员级别的。
“那当然了，我们学长本来就是个怪物！”肖遥没有说话，陈子薇却插嘴道。
“去，有你这么说话的么？”肖遥瞪了陈子薇一眼。
陈子薇低了低头，又看向蔡志杰道：“志杰老师，说好的啊，以后我们这组就不用做你这种体能训练了啊！”
“行，愿赌服输！”蔡志杰点了点头，“至少这一周的时间里，我不会再找你们做这个练习了。”他的这个训练也是为了节目效果而一时兴起想起来的，做不做的倒没有多大影响。
“放心，我们这一天三练的，她们的体能肯定不会退步！”肖遥笑道，“这一周里，陈子薇的体重要是还能增加，我认罚！”
“啊？”陈子薇惨叫道。
“哈哈~”几位老师都开心的笑了起来。
又笑闹了一阵儿，几位导师就告辞离开了，肖遥和几位女生也恢复了舞蹈练习。
…。。