指的是人体之内气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷（食物、药草，天材地宝）之气，和肺吸入的空气几部分结合而成。它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不到，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。”
“气的运动形式虽是多种多样，但在理论上可将它们归纳为升、降、出、入四种基本运动形式。人体的脏腑、经络等组织器官，都是气的升降出入场所。因此人体五脏：心、肝、脾、肺、肾，均有其相应的五气！”
“气的升降出入运动，是人体生命活动的根本，五气更为重中之重。五脏泄了气，比如肝气虚、肾气虚等等，就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。气的升降出入运动一旦止息，也就意味着生命活动的终止。”
“讲到了人体的重要物质【气】，就不得不讲一讲【血】。”
“【血】，对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。更是将【气】的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称‘血为气之母’，又称‘血能载气’。”
“血的生成和两个因素密切相关，一是脾胃的运化功能，脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。这个暂且不提。我着重来说第二点，也就是【气】，气可以携带效能到达个脏器，因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。故有‘气能生血’之称。”
“气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。所以两者经常混为一谈，名曰【气血】。而武者，练得就是气血之力！气血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。”
“练武就是从【天地之气】和【水谷之物】中摄取营养成分，以充养五脏之气，运于诸血之中，通过经络系统送至四肢百骸，从而达到强化机体的生理活动和强身健体的目的。因此，气机也可以看作是生命活动的循环系统，在不同领域有着不同的叫法，比如气场、生命磁场……等等，气机，是我们修炼者的统称！”
“通过气机，往往可以很直观的看出一个人的身体强弱，尤其是武者。但凡武者，无一不是气血充足之辈！而一些修为高深的武者，则可以控制体内的气血之力不显于外，从而达到隐逸修为的目的。”
“不过，要做到这一点，起码要达到暗劲后期，能够初步做到自由操控内劲之力
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