项了，进而让总司和青登都注意到他！
因为在锻炼武艺时大放异彩，所以受到青登的赏识，被一路提拔——岛田魁不由自主地这般意淫着。
然而……摆在其眼前的现实画面，却是与他的构想相去甚远。
——奇怪……冲田大人怎么两手空空的，木刀呢？竹剑呢？没有木刀和竹剑，吾等将如何锻炼武艺？难不成要继续跑步，增进体能？
正当岛田魁兀自疑惑的这个时候，那条以紫色缎带束着的灵动马尾辫总算是盈巧地轻甩起来：
“咳嗯！”
总司用力地咳嗽了两声，将一番队队士们的注意力都给吸引了过来。
“我不善言辞，所以就不唠叨了！咱们直接开始训练吧！”
“今天的第一项训练是……是……是……”
就跟忘词了似的，她蓦地磕巴起来。
就这么重复了好几遍“是”后，她急急忙忙伸手探怀，掏出一本小册子。
她摊开册子，翻动了几页，阅读了一会儿后，面露豁然开朗的表情：
“嗯，没错！是站军姿！”
“你们都给我听好咯！站军姿须符合以下几点要求——”
“两脚分开，双腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧腿侧。必须要贴紧，即使有人用力拔你的手，哪怕你的人被扯得倒下了，你的手也不能放松。”
“收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”
“与此同时，还要将体内的气流分为三股。”
“一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。”
“一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。”
“最后一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。”
“协调兼顾体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼，将气与力完美地舒展，形成一体最大的合力，便可站成一棵挺拔的劲松！”
“以上，便是我新选组将士所应有的军姿！”
一口气说完后，总司放下册子，以眼神询问部下们：你们有什么想问的吗？
“……”
“……”
“……”
“……”
岛田魁
…。。