练一身皮，内练筋骨气。
不过方醒却打算内外兼修。内外兼修对于其他人来说是一直奢望，但是对于方醒来说，却没什么。
内功修气息，外功修血肉，这合起来就是修气血之力。强大的气血之力，就像混合起来的钢筋，坚固不可摧，才是武道的根基。这是在最基础的时候，就能打好底子。
而武道修行有时候和地域也有关系，所谓的人杰地灵和穷山恶水，其实也是有道理的。武者修行，不止是修行自身，也是不断调和自己与天地之间的关系。
只不过很多人目光短浅，把武道修行当成与天相争。却不知道天之道，损有余而补不足。
所以武道的核心并不只是掠夺资源，那样只会让自己的武道之路越来越窄。最重要的是在于调节。不断的调节自己和世界之间的关系，让自己的武道成为世界规则的宠儿，那么武道修炼自然越走越是大道。
那个如何调节，也是一个问题了。摆在面前的都是难题，不过方醒并没有气馁，而是默默想着自己的未来计划。
现在去考虑武道修行，调节天人关系，那太早了。那起码是中武乃至高武时代才能想的事情。
所以现在方醒要把基础打好，也就是气血双修，把气血之力修行起来。等到气血之力到达一定程度，再学会如何运用，那就是最基础的无品级武者了，也就是现在所说的外劲高手。
还有最基础的吐纳功夫，这是一个基础。
“儿子，给我一个最好的吐纳基础功法。”
“宿主爸爸，推荐您修炼《至尊星辰变》，这是最强的修炼功法之一。而且比较适合您现在的环境。您现在所处的地方，灵气太过匮乏。”
“灵气匮乏？”方醒说道：“你是说这个地方匮乏，还是......”
“宿主爸爸，是整个星球都匮乏。”
“我明白了。”方醒点点头，没有多问，直接兑换了一个《至尊星辰经》，然后开始了修行。不过仅仅是一个小时，就停下来了。吐纳功夫是养气，现在方醒只不过是普通人的身躯，吐纳也有助于养神。
什么样的地基造什么样的大楼！原本只是一个浅浅的地基，只能造平房。现在却不一样了，未来就算是摩天大楼，也不在话下了。
而《至尊星辰经》则是给方醒搭建了一个结实无比的地基，让方醒的起点绝对高于众人。
方醒感觉自己体内有一股强大的气息在形成，于是他悄悄出了门，却慢慢的快走起来，甚至
…。。