“首先意守尾间关，心至虚静，呼吸乃是三长二短，呼出时是二长三短，这样呼吸一会，就会感道尾间关有一团真火从小到大延着脊椎直冲而上，现在要控制着它慢慢滋养蕴润金刚经第一层的经脉，直至把它打通。”任苍茫说完就给陈岐示范了一下这呼吸之法，示范完后就叫陈岐练习，他在一边纠正着陈岐的错误。这样又过了一个时辰，陈岐基本已经学会了这呼吸之法，任苍茫就叫他在修炼室内自行修炼，而自已就开始打坐修炼水润万物决。
任苍茫和陈岐在修炼室里又呆了二个时辰，才从里边出来，两人吃了点东西。任苍茫就叫陈岐去自己房内继续修炼，而他自己则来到院子中，想要现修炼二个时辰的碧波三叠浪。经过任苍茫这段时间刻苦的修炼，这招刀法已经可以发出三尺长的刀劲了。也劲的威力任苍茫在院子里检验过，黑刀发出的刀劲一下子就将一个石凳斩成了二半，其切口平滑无比。