之后，苍池以后才好做一些专门的负重训练。
“很好，请随我来吧。”黄雨欣以一种相当专业的态度，引导着苍池往哑铃区走去。在带路的过程中，她借着某几个美好的瞬间，相当自然且有心机的向苍池展示了一下背影的美妙与美好。
虽然跟在她身后的苍池并没有注意到黄雨欣这些加戏的动作，但是身为这家健身房的顶级美女健身教练，黄雨欣这些短暂即逝的美好，自然全部都落在了这些有心人的眼中。
有意无意的，跟着黄雨欣一同前往哑铃区的人不知不觉的就多了起来。不过由于健身房里面的人口流动量也是挺大的，所以除了苍池以外，在前头领路的黄雨欣倒是完全不知晓的。
在来到哑铃区之后，黄雨欣取了一对重量适中的哑铃，给苍池展示了一组锻炼肱二头肌的动作。黄雨欣之所以选着这个动作，那是因为新手的肱二头肌一般都是最为强壮的，优先锻炼这里，可以逐步的培养先手的自信心。