打太极拳对于他来说，负担也不是很大。
42式太极打完，身体的肌肉记忆再次复苏，越打越顺畅。
石良平起身深吸深呼气，把过高的心律压下去，
“那我如果要提升自己的水平的话，那应该怎么进行训练？”石良平睁开眼。
“这个的话，问题也挺明显的。”伊和春树走上前，拍了拍他的腰部，“太极拳是拳法，而不是舞蹈和体操，理念上的东西你领悟的有些问题。”
石良平疑惑地摇摇头，
如果说是他的劲力不足的话，他还能理解，理念上的东西他倒确实不知道哪里出错了。
伊和春树伸手不停地拍击他身体各个部位的肌肉，
“太极拳之所以是拳法，而不是舞蹈或体操，那就是因为太极拳是有明确的攻防概念的，所以哪怕是自己练，也应该表现出十分清晰的攻防逻辑。”
石良平若有所思地点头，
攻防概念吗？确实，他的太极拳练的更像是体操，而不是拳法。
“除此之外，就是劲力不足。”伊和春树把手放在身后，“但是劲力不足和攻防概念不明确都可以通过一个训练来弥补，
那就是实战演练，想要短时间内提升你自己的实力，实战演练也确实是最急速的方法。”