对细胞力量和韧性要求很高，千万不要勉强，免得身体承受不住......”
余秋点了点头，已经摆完第三卷动作，全身微微酸麻，有一些运动效果了......
他继续修练起第四卷功法......
这每一卷功法，其实都有配合的药浴，一来打熬身体细胞活性，二来修补修复身体细胞。
但论到修补，余秋的液态真气本身就是极强医治能力。
论到刺激细胞活性，余秋细胞活性十足，前面几卷倒还用不上。
就算用了那些药材，对余秋目前身体帮助也不大了，这就像给婴儿喝奶，对成长发育帮助巨大；但给一个壮汉喝奶，则效果就微乎其微了。
余秋一路练完前五卷，总算有了较强的酸麻痛感。
“看来不能勉强，今天先练五卷就好......”余秋摇了摇头，不是很满意，本来以为可以一路练到第七卷。
这磐石功不需要很高悟性，重点就是一步一步照做，练成一卷与否，完全在细胞强度是否已经锻炼上来。
第六卷余秋也可以练习，但他预估会花费较多时间，也确实需要药材辅助，就先搁着了。
不过，光凭前面五卷，已经让余秋认识到张老的紫金灵根是怎么回事了。
张老看着余秋，心里头想到了他的太师父，当年大陆最强的男人，似乎也没这种鬼神修练速度啊！
他一手茁壮了当时第一武馆，门下弟子包含竹铃等人，无一不是整个大陆最强高手。
张老暗暗比较起两人。
太师父有很多神奇的东西，余秋则是能完成很多神奇的事情，两人感觉各有特色啊！
在他心中，余秋潜力似乎还要强过那些突破到自由境的大师了......
余秋沉思一会儿说道：“张老，我已经可以帮你淬体了！”