一连七天，除了吃饭、打坐和跟容成四人学习的时间外，李伯阳其余的时间都拿来练习太极拳，已经把太极拳打得有模有样了。
李老道见此说道：“你的太极拳已经进入第一个境界两仪了，那么接下来与老夫对练对练吧。”
“啊，学生不敢。”李伯阳摇摇头道。
“你现在想要提高太极拳除了多加练习，更要注重对练。若不对练，你难道要到真正的打斗时，才去研究料敌之法？伯阳你想学武术难道只是为了强身健体而已吗？”一向慈祥的李老道此刻神情严肃地看着李伯阳。
李伯阳深吸一口气，站直了身体，摆开架势，说道：“请老师赐教。”说完并没有先发制人，在原地只是在观察着、警惕着李老道的动作。
“老道本想先让你先动手，既然你不动手，那老道便动手了。”说罢李老道便攻了过来，仅仅一招李伯阳就被制服了。
李老道放了李伯阳，然后问道：“你可知道，你为什么败得这么快？”
“老师厉害，学生愚钝，不及万一。”李伯阳低头道。
李老道摇摇头道：“你要记住，对练时‘交手不留情，留情必失手’。对敌心怯，便先输了七分；若无残敌之心，一不能敌众，二不能了事。习武可不仅仅是学习招式那么简单，里面的学问大着呢。”
“谢老师，我们继续。”李伯阳重整旗鼓，这次主动攻上去，可三招就被制服了。
李伯阳当天和李老道对练了一个上午，下午玉元真人传授五行道法，夜晚上灵真人传授了和太极拳一脉相承的太极剑，因为是已经学了太极拳的缘故，太极剑李伯阳掌握得很快。
这样的学习持续了一个月，上午被李老道虐，晚上被上灵真人蹂躏，那叫一个惨，容成也插不上手，只得在丹房默默给李伯阳炼治伤的丹药，要不然也不可能持续这样这么久。
一天，李老道将李伯阳叫到身边来，“习武难免会受伤，今天起我教正式教你炼丹，《丹药经》的百草篇可还记得？”
李伯阳点头道：“总篇、百草篇、炼丹篇、丹方篇，我都记得。”
“如此甚好，随我到丹房来，今天教你一个简单易学，又实用的气血丹。”
李老道和李伯阳来到丹房，“炼丹也好，练器也好，讲的是个平心静气，炼丹之前一定要调整好状态，炼丹的环境一定要安静，不能被人打扰。”
李伯阳点点头，只听李老道继续说道：“炼丹先要明白丹方里各味药材的药性
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