仰久仰！”吴龙向大家抱拳。
“见过老师。”大家向吴龙抱拳。
“从今天开始，《射雕英雄传》剧组所有会武功的角色，都要在这射雕英雄武馆封闭习武。由我来负责训练大家，都大家武功。”
“练武最重要的是什么，有谁能告诉我？”
潘朵娜抢先举手，姜双儿等人也举手。
“华筝公主，你说。”
“吃苦耐劳。”潘朵娜回答。
吴龙点头，问:“还有人要补充吗？”
姜双儿回答:“听师父的话。”
李丝依回答:“不能不懂装懂。”
蒙露:“勤学苦练。”
其他男演员看到该说的都被这些女演员抢先说，只能苦想还有没有其他答案。
吴龙点头。
“你们说的都对。但还有一点，就是要有耐心和坚强的意志。”
“为了考验你们的耐心和意志，第一课我们就来练扎马步。”
众人来到演武场，吴龙开始教大家蹲马步。他没有硬性要求，毕竟大家不是真的要练成高手。
这次封闭习武，只是像当初拍《法海之大威天龙》教李丝依和姜双儿那样，就是要让大家做到一些基本的招式，让大家打起来动作更有力量感、更有范儿。
有人年纪大，累了可以适当休息。
吴龙一直注意观察每个人、纠正每个人的动作。看到上年纪的演员吃不消，就会让他们休息。
光站马步，就站了三天。
有名师出高徒加成，三天后大家的马步站得有模有样。
最好的自然是李丝依和姜双儿，她俩在与吴龙拍戏时，就得过吴龙教站马步。《法海之大威天龙》杀青后，她俩并没放下吴龙教的功夫不练。此次表现出来很好，吴龙让她俩当大师姐，帮他指点其他演员。
弹幕:
“好羡慕他们啊，能跟龙哥学武。”
“龙哥要是真的开武馆，我一定报名！”
“呵呵，龙哥开武馆？收多少钱合适？”
“收费贵了没人来。”
“收费便宜，为什么还开？卖歌拍戏拍广告不香吗？”
“朵娜的马步看起来有模有样。”
“就连田锋这些老演员，也能蹲马步了。”
“站得最好的，还是李丝依和姜双儿。”
教完马步，吴龙开始给大家讲解健身运动器械的练习。
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