我们那边，也很少有人能练出整劲，更别说练出筋骨齐鸣。很多人说自己练出整劲，我不好说是假的，只能说那只是他们认为的整劲。至于筋骨齐鸣，除了我，更没见过谁练出来。”
“那什么是整劲？”洛奇问。
一个人对练的东西不知道、不理解，很难将要练的东西练出来。即便练出来，也不会活用。
这也是吴龙为什么要对洛奇讲解马步的原因。洛奇理解了，才能知道自己练得对不对，要不要调整，能不能出整劲。
吴龙开始举例子。
“我们出拳，大脑发出指令，传达到拳头，拳头打出。这个时候，拳头就像是火车头。火车头开向目标，带动手臂、肩膀、躯干、脚。这也是中华拳法里所说的明三节里面的节。”
洛奇马上明白。
“老师，这个节，是不是其实就是关节？一节一节火车厢，就是人体里一根根骨头相连？”
吴龙点头。
“对。普通人打拳，拳头无力，就是因为拳头是火车头，带动一节节车厢，带动手臂甚至整个身体。力量在内耗掉，拳头被手臂和身体拖累，所以打中目标时，力量已经很小。”
“你们练过的人。拳头带动手臂和身体，但手臂和身体跟得上，没有形成拖累，所以打击力会很大。”
“但是，这里就有个问题。拳头先动，手臂再动，身体跟着动。如果后面动的速度比拳头快，同样会产生内耗。”
“所谓的整劲，就是没有车厢，没有火车的一节一节。整个身体就是一个完整体。整个人如同一个大铁锤，形成的打击力就会更大。”
吴龙慢慢解释，让洛奇明白整劲是什么，这才有助于他正确练马步。不要像很多人练马步，就只是在站马步。
说完整劲，再讲马步另一个作用，平衡与重心。
吴龙先示范一个斜桩功，身体向前倾斜。
摄像师拍吴龙，看到这一幕，手都抖了。
“欧买噶！”
“天啊！”公证员。
卡特光张大嘴巴，什么话也说不出。对于这样的视觉冲击，内心被震撼到无法用语言表达。他甚至提出检查吴龙的鞋子，看过后还是难以相信。
汤姆抱头:“难以置信！”
他其实是看过吴龙这个视频的。但看视频归视频，亲眼所见又是另一回事，更加震撼。
“龙，很多人怀疑这是假的，你的鞋子一定有机关道具。现在我终于知道根本就没
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