以三体为基础，重心后坐，前手抬起与肩高，后手拉直，与身子成一条直线！
“记住了，重心要稳，身子转，头不转，看着前面，以脊柱为轴。身子要顺到位，胯也要坐到位！”
动的时候，前手后拉，后手前伸，重心不动，脊柱不动，动的是身子！
顺身在身法中是基础中的基础，身子顺了，劲才能通达。
崔山鹰只演练了一遍，然后挥了挥手，让李玉龙和舒冠可以去干自己的事情了。
他们不是武馆普通学员，也不是山鹰社的普通成员，是崔山鹰的徒弟，崔山鹰自然不会让他们走歪路，怎么练出功夫快，他明白，这样练绝对比他们从别的方面练，要进步快的多，路有捷径，当师父的说了，他们走不走，那再他们。
打人不是靠套路！
功力这东西，讲究的是基础，根基稳了以后，什么都好讲。根基不稳，你懂的再多，练的再全，也是白谈。
“你说师父是什么意思呢？”舒冠等崔山鹰上楼以后，小声问李玉龙。
李玉龙嘿嘿笑着说：“啥意思你不懂？师父是在告诉你，以后偷懒挨打，打人靠步子，想要不挨打也要靠步子，你呀，悟性不行啊！”
舒冠翻了翻白眼，突然抬腿朝李玉龙屁股上狠狠踢了过去，不过没踢着，崔山鹰脚下闪的快。
“看见了没，这就是步子练到家以后的好处，你啊多学着点吧！”李玉龙嘿嘿笑着，声音里带着丝得意。可笑声还没落，鱼头不知道什么时候过来，一脚踢在他屁股上说：“笑话谁呢，自己步子练到家了？”
“鱼头师叔，你老不讲究了，老背后偷袭算什么本事！”李玉龙瞪着眼睛说。
鱼头邪笑着道：“得，那我不偷袭了，看看你能不能躲得开！”说完作势又要踢。
李玉龙掉头就跑，他又不傻，在这里杵着不是让鱼头给欺负吗，君子报仇，十年不晚。
等回头自己步子练好了再说！