身术’，男女都可以练。
“防身术第一条，君子，不立于围墙之下，见事不好，扭头就跑！”
程子衣皱着小眉头，问道：“社长，扭头就跑？这叫什么‘防身术’呀，你跑，人家不会追你吗？”
崔山鹰笑着说：“会，但是，你不跑，敌人就不打你？跑，或许还有希望，不跑，只能挨打，这第一条适用于，敌强我弱，比如说，你自己，人家一群，或者，你赤手空拳，人家手里拿着菜刀，千万别多想，跑，扭头就跑，功夫再高，也怕菜刀，这句话是真的，人都是血肉之躯，对上刀子，吃亏的还是你。”
“社长，你说的是不是有点怂啊？”有社员觉得，扭头就跑，丢面子。
崔山鹰笑着摇头：“怂，比自己受伤，比被坏人拉到小树林里，那什么了还强，是不？这里要单独对女同学讲一下，防狼术也好，防身术也好，最重要的一点，离狼远一点！”
扭头就跑，不丢人！
“如果跑不了呢？”吴静娇笑着问。
“跑不了，就得靠自己了，第二点，不能慌，人慌则无主，心神乱，就算你学过什么防身术，如果自己乱了，十成功夫最多也就能拿出两成来，或许，连两成也用不出来，所以，这第二点，就是不能慌。不管遇到什么事儿，心里都要稳着，谎不得！练拳跟做事一样，都要稳。”
接下来，崔山鹰又给他们说了些散手上的东西，一些最基础的东西，没教招式，不是没有，是没来的急，已经快早上七点了，大家还要去吃饭，有课的要去上课，一个半小时，时间过的挺快。
“社长，我能不能提个意见？”一个男同学说。
崔山鹰准备想今天就到这里结束，但是话还没讲呢，就被那位社员叫住了，大家都是刚入社，崔山鹰都不知道他们叫什么名字，只混了个眼熟。
“好，你说！”崔山鹰点头。
“社长，你看咱们晨练的时间，能不能改到早上六点？五点半有些太早了，对于我们这些起床困难户来说，绝对是个大难题！”对方愁眉苦脸的说道。
崔山鹰笑了，看着他说：“你六点起来，跟五点半起来，有很大的区别吗？还不都是想懒床，不愿意起来吗，再说，现在天还长，六点天就大亮，太阳都出来了，一个小时的时间，也有点短。等冬天的时候，我们可以把时间改到六点，现在还是订在五点半吧，坚持一下，如果你能连续坚持一星期，养成了习惯，对你自己的身体，也是很有好处的一件事情。”
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