却也有不小的收获。
内功最重要的是坚持，一天不练那么就会生疏许多，虽然它也自动运行，但是要比有意识进行训练作用小很多。
他坐在床上开始进行周天循环，内功的原理就是疏通人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，因为从人体解剖学上解释不出来，其实穴位和经络的存在是确切无疑的。
印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。
中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用，再通过气奇经八脉把人身的穴位贯穿起来，这就是内功。
大概过了五个小时，萧义轩收功站了起来，感觉又有不小的增长。
其实很多功夫都一样，往往你越心急它就增长的越慢，只有你心平气和的练习起来才能有所收获，还有一个特点就是很长时间不提高，但一旦提高进步就非常大。
大多数的体育运动也是这样，很多运动员都要进行冬训，可是整整一个冬天成绩却没多少提高，但是到了第二年春天，成绩就会突飞猛进。
萧义轩瞥了一眼窗外，天色已经黑了下来，邮轮到达三藩市的时候还是上午，现在却已经是晚上了。
艾风五一看他从屋里出来了，便从沙发上起来道：“中午的时候我本来想叫你吃饭，后来没敢敲门，怕打扰你，所以给你留了些东西。
萧义轩觉得有些饿，也不说话坐下来就开始吃起来，虽然呆在美利坚，可是两个人却都不太喜欢吃西餐，往往出门在外的时候对家乡的东西特别钟爱。
艾风五小声嘀咕道：“你和饿死鬼也差不了多少，这些东西加起来能有一公斤，这么快就见底了。”
萧义轩抹了抹嘴说道：“味道还不错，晚上咱们有什么活动吗？”
艾风五听了两眼放光，一般决定权都不在他这里，看起来今天萧义轩心情不错，便说道：“咱们去酒吧玩玩吧，看看旧金山的夜生活怎么样？”
旧金山的城市建设还有个最大的特点，就是利用自然的山丘和地貌来建设，所以很多街道不是平坦的，上坡下坡很多，而且很多道路坡的斜度达到50度，坡很多地方采用s型方法来修筑街道。
旧金山一景的花街，就是在一段很窄的陡坡上修起街道并让车辆通行的例子。此街倾斜四十度，作s状，共有8个转弯，沿路种满花卉
…。。