了就会越来越难受，在主观上会误以为水桶变得越来越重。
先天武宗由于打通了全身窍脉，回返先天呼吸，心肺负担大大减小，而耐力则相应剧增，不会像普通人那样容易感到疲累，但过久的超负荷坚持，终归还是会产生不良影响，反而不好。
所以要结合自身的承受能力来选择所处的压力位置，太轻松会让人产生懈怠，起不到锻炼的作用，而太沉重又会让人加速疲累，难以持久，很快便无力为继，导致训练中断，这样的结局也不妙。
齐安谨记着入口管事的诫告，没有贪功冒进，而是半步半步地缓缓挪动着自己的身体。
第一下踏出去，好像没有太大感觉；第二下踏出去，感觉来了，但却不怎么吃力；第三下踏出时，齐安明显感觉到了强大的压迫力，虽说勉强之下他还能再往前踏出小半步，齐安却没有这样做，而是多留了一些余力，就在当前位置盘膝坐下，先适应一下再说。