系统地跟你们讲讲。”
“接下来，我要跟你们讲的内容，可能会很枯燥。但是，只要你们认真听，听进去了，用心去思考，并且进行尝试。我相信，你们的自信心肯定会有很大的提升。”
“这是一场关于‘自信’的剖析。”
“你是否有过这样的经历：
当你面临一个困难和挑战时，你总会下意识地退一步：我能把它做好吗？如果出了问题怎么办？
当你在过程中犯了错时，你会感到深深的懊恼跟自责：早知道就不应该掺和的，又把事情搞砸了。
而最终，当你把事情完成了，除了高兴之外，你感到的其实更多是一种惶恐：这件事情我好像没做什么，完全是靠运气才成功的，这种成功真的属于我吗？
这种情况，就是缺乏自信的表现，我们一般把它叫做自我怀疑。长期停留在这种状态里，很容易导向一个负面循环：这种心态，会导致我们在做任何事情的时候，特别容易想太多，从而加重心理负担，使得事情更容易出偏差；而当事情真的遭遇挫折，又特别容易沮丧、气馁，从而强化这种「我果然什么都不行」的心理活动……
那么，如何才能摆脱自我怀疑，让自己成为一个更有自信的人呢？
许多人对自信有一个误区，认为：有效的自信必须跟出类拔萃的能力相绑定。一个自信的人，他必须首先是一个优秀的人，否则就是自我感觉良好，这种自信是无效的，是值得嘲讽的。
这种想法对吗？其实并不正确。
为什么呢？本质来说，自信其实是一种心理能量，是一种正面的心理特质。它的核心是什么？是你对自己的能力边界有清晰的认识，并且有足够的动机和意愿去付出行动、克服困难、完成目标。它并不需要你有多么出类拔萃的能力。有80分的能力，去做85分的事情，这是一种自信；有50分的能力，去做55分的事情，这同样是一种自信。
实际上，我们要避免的只有两种情况。
第一种是高估自己的能力，譬如一个人只有50分的能力，但自认为有70分，那么在生活中必然就很容易碰壁，这就是「过度自信」；另一种则是低估自己的能力，这就会导向自卑。
只要你对自己的能力有足够清晰的认知，那么无论你的能力在什么水平，你都是有资格自信的——你会非常清楚，你付出什么样的努力，采取什么行动，能得到什么样的结果。这其实就已经足够了。
因此，认为自信就必须非
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