四层开辟气海穴窍将内力化作真气，附带人体大部分穴位详解，第五层凝练真气，第六层凝练罡气，之前为师已经给你说了，先天之后的修炼，主要是开辟穴窍，开辟得越多，不管是初中后期，都能修炼得更快，这只是修炼功法，是根本，练的是武道境界提升，而不涉及具体的武技以及血气内力真气的运用之法，嗯，这门功法很珍贵，你切记不要轻易外传”
“好的师父，徒儿明白了”，云景认真点头道。
此时李秋心说，这养身功交给景儿，他不会又闹出什么幺蛾子来吧？
将这些乱七八糟的想法抛开，他道：“景儿，这套养身功，不是速成之法，也不极端，胜在温和，练它有一定修身养性的作用，接下来今天为师传你第一层，待你记住之后，，目前主要就练这第一层，嗯，后续层次为师每天再教你一层，以你过目不忘之能，仅仅只是记住学会并不难，但你要切记，后续功法，学会记住之后就行了，别冲动盲目的去练习，否则根基不稳会伤身的，严重会落下残疾伤病，甚至会危及生命！”
“师父你就放心吧，我不会乱来的”，云景认真道。
听师父这么说，他心中那种和师父朝夕相处的时间不多的感觉越发强烈了，否则的话，后续功法，师父明显可以在自己修为到了一定地步的时候再教给自己，而不是如同现在这般说要连续几天一股脑的传授给自己……
“嗯，景儿你且听好，这养身功第一层，一共三百六十个动作，全部练下来，能将人体的每一块肌肉骨骼都锻炼到，这些动作张弛有度，对应人体不同部位，毕竟有些部位不适合激烈的动作，但你要记住，这些动作都是其次，关键的是其中每个动作需要的呼吸节奏，这是丝毫出不得差错的，动作练错了问题不大，可若是与之配合的呼吸节奏乱了，轻则起不到淬炼体魄的作用，严重的会损伤身体，甚至练死自己都有可能，千万不能大意！”李秋严肃道。
从这些话，云景明白，练武这种东西，尤其是高深的武学，为什么都要找师父教，必须言传身教悉心教导，因为稍不注意就会出事儿啊。
那种拿着本功法就练出名堂的，云景觉得有点扯，你连基本常识都不知道，练个鬼哦。
云景记得前世看过的一个小视频，是一个女的，经常锻炼，身材很好，身上有夸张的肌肉，是那种金刚芭比，看上去很唬人，结果呢，和别人掰手腕，结果咔嚓一声，骨头都给掰断了，骨头脆得就跟干柴似得，你说这样的锻炼有什么鸟用？
在认真告
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