始了高抬腿和蝴蝶步练习,这倒是很常见的练习,没什么值得说的,众人开始在看台上吃着零食,聊着天,是的,有女人的地方就一定会有零食。
“Lee,你不要总是两条腿,你可以一条腿跳跃啊。”丹尼尔大声叫着,反正在场上训练的也不是自己,给朋友加加难度也是为了他好呀。
丹尼尔还真提醒了他,李明习惯发力的都是右腿,如果他能把左腿也练的和右腿一样,那么双手的配合也不会差,即便是同手同脚上篮也不会别扭,别人就更加不好防了呀。
再进行了四十分钟左右的力量训练后,李明喝了一口水,脱掉上衣,再次站到三分线外,这次他只拿了一个球。
是的,球一出手他就自己追出去,捡到球之后再折返回来,然后再进行急停出手,这样可以把急停跳投三分的效果再推一个层次。
如此反复了大概两百次后,他终于开始有些气喘吁吁了,是的,要是再不累,他们就就要怀疑他非人类了呢。
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