始了高抬腿和蝴蝶步练习，这倒是很常见的练习，没什么值得说的，众人开始在看台上吃着零食，聊着天，是的，有女人的地方就一定会有零食。
“Lee,你不要总是两条腿，你可以一条腿跳跃啊。”丹尼尔大声叫着，反正在场上训练的也不是自己，给朋友加加难度也是为了他好呀。
丹尼尔还真提醒了他，李明习惯发力的都是右腿，如果他能把左腿也练的和右腿一样，那么双手的配合也不会差，即便是同手同脚上篮也不会别扭，别人就更加不好防了呀。
再进行了四十分钟左右的力量训练后，李明喝了一口水，脱掉上衣，再次站到三分线外，这次他只拿了一个球。
是的，球一出手他就自己追出去，捡到球之后再折返回来，然后再进行急停出手，这样可以把急停跳投三分的效果再推一个层次。
如此反复了大概两百次后，他终于开始有些气喘吁吁了，是的，要是再不累，他们就就要怀疑他非人类了呢。