半个人高的大木桶，飞步朝小溪走去。
仔细看的话，有心人就会发现，小孩的步伐很沉稳，一点也没有普通小孩走步时的飘浮。
小溪边，涓涓细流吟唱着永不停息的歌匆匆远行。就在狭窄的溪道对岸，绿草掩映间，一股清泉汩汩而出。
一根略显干枯古旧的竹筒，约三尺来长，直架在泉口处。将泉水接引而出，叮叮咚咚的洒落
小孩挽起裤管，趟过浅浅的溪，将木桶丢在一边，狠狠地掬了一捧水，长饮了一口。
然后满足的拍了拍小手，将小桶接上了。
泉水清冽、冰凉，中间还夹杂着一丝山泉特有的甘甜。
“高山多好水！”这是山里人特有的享受。
水桶装满了，深吸了一口气，小孩倏地提起，步履沉稳的转身。
一桶水足有四五十斤重，比他体重还要沉上几分。
憋住一口气，小孩一步不停，踩着中规中矩的方步，仿佛尺子量过一样的精准，朝屋子方向走去。
可能因为用力有些透支，脖子稍稍显得有些浅红。
“呵呵，不错，今天水桶装了九分满了。”
爷爷满脸高兴的看着冷星稍有点浅红脖子。
“你的力气又见几分增长了。”
冷星将水倒入缸里，轻轻的呼出一口气，脖子上的浅红悄然淡去，胸部稍稍有些起伏。
冷星知道，自己刚刚有些逞强，才使自己气息不均，甚至步伐都有失往日精准了。
爷爷教他负重走步行桩的功夫时，特别强调走步要谨记三字要诀：“沉、稳、准。”
步要沉，腰如挺松，下身如磐！
力透足心，根扎大地，而能求稳！
不偏不倚，重心中规，而能求准！
气息要“和”，讲究“匀﹑清、绵。”。
气息平和，呼吸之间，不疾不徐，四平八稳是为“匀”
气匀便不会有浊气滞留于胸部，故而能清。
一呼一吸，有意识的延长呼吸节奏，天长地久，便能壮大肺﹑胸部功能，而使气息绵长。
走步行桩的要诀是“沉、稳、准”。初练时，是不断寻找一种感觉，一种平衡的感觉。
苦练不缀，一般人要三年两年功夫才能摸到门槛。入了门后就是火候的问题了。
练至高深处，感觉就是自然而然随心所欲了。
步履之间，不差毫厘，那种奇妙的平衡不会轻
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