了就是她俩吧现代的练体能，柔道，跆拳道，太极等武术的结合版，将他们完美的结合，教给他们，让他们在灵力耗尽的时候，也能依靠锻体来赢得胜利，或是给自己多一个保命的手段。
一般来说，半年多一个人从零基础到锻体二三级就是很不错的了，他居然到了五段，天赋不错。
有了这个基础，小冰子再给他洗经伐髓，阔脉就没有问题了。
“想修炼吗？”上官冰开口说道。
“当然想！”叶简之认真的说道。
“那就先吃了它”这是她早就让白沫准备好的洗髓丹，一直给他留着，本来就打算如果这个人不值得她救，这个洗髓丹就给爷爷，在等她到达五级，自己来练洗髓丹，给上官齐几人。
但这个人值得她救，这个洗髓丹就会直接留给他。
“这是......”叶简之看着丹药疑惑的问道，这个丹药几乎都没有什么药味，但他知道，药效越好的，越是没有味道。
“洗髓丹，仅此一颗了，算是便宜你小子了”上官雪说道，这还是在白沫再次沉睡恢复前，小冰子让白沫炼制。
白沫这万年沉睡的，都懒了，明明是个顶级厉害的炼丹师，居然还让小冰子说了老半天才答应，理由就只有一个，懒得炼！
“洗髓丹！”叶简之震惊的说道。
“先吃了吧！这洗髓丹只能助你洗经伐髓，去除杂质，至于你的绝脉，还要有比洗经伐髓更痛苦的一步，你可承受得了？”上官冰说道。