一到年龄身体多多少少都有些问题，衰退很快的，这也是关门弟子的由来，现在凶兽肉多补呀，还有什么必要去吃中药，啃凶兽肉比什么都强。”
楚逸这才恍然大悟，怪不得天天就是给自己吃肉，原来还有这讲究。他已经跃跃欲试了，少年都有的侠客梦又一次在他心里复苏了，他现在已经做好迎接武学大成以后行侠仗义，最好还有美人以身相许的江湖生活了。
苏老爷子自然不知道楚逸现在想的什么，只是轻咳了一声，吸引楚逸的注意力，又讲解道：“练形意拳要知‘六合’，就是说：心与意合，意与力合，气与力合，这是内三合；肩与胯合，肘与膝合，手与足合，叫做外三合，内外三合共称六合。这里的合，就是指协调一致。所以，在站三体式时，身子要正直，不可左歪右斜，前俯后仰。在伸左手，拉右手，出左腿时，三者要做到同起同落，上下协调，整齐合一，心气平和稳定，呼吸顺其自然，不可憋气。”
楚逸点了点头，按照老爷子的要求身体立正，舌顶上颚，口 唇虚合，下颌微收，两肩垂平，两臂自然下垂，两手五指并拢靠在腿部，两腿直立，膝盖后挺，两足尖向外撇，足跟靠拢，成九十度，意识集中。
站稳了基础后，老爷子起身开始手把手指正楚逸的姿势，要求他头往上顶，腰往下塌，抽胯，身体正直不可歪斜，心中要虚空，排除杂念。
楚逸照做，老爷子又说：“三体式的鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头得要领。鸡腿：两腿前虚后实，有似金鸡独立之势；龙身：身体三折，如龙之盘叠曲折；熊膀：顶直肩圆，如熊之威严；虎抱头：两手相抱，有虎欲离穴之势。”
楚逸虽然悟性一般，但是好在太阳花“太阳之子”赋予的体魄进化不仅仅是身体强度更包含了敏捷、协调等全面的进化。所以他在老爷子手把手教学以后，只要一个动作姿势有问题，被指正了，身体就会快速记忆，从而做到不再犯。
苏老爷子指导了几遍，发现楚逸做得有模有样，剩下的就得交给时间，交给他自己寻找到最适合自己的姿势了。
于是再次坐在摇椅上，喝着茶问道：“小逸啊，有没有想过用什么兵器？咱们苏家的破军枪也是很有名气的，美中不足就是你的体魄胜在全面均衡，而破军枪突出在攻势凶猛，力大迅疾。”
楚逸其实也没有什么想法，毕竟他只是个修行路上的小白，想了想也没有什么头绪，只好道：“要不我听师傅您的，我实在是不知道自己适合什么？”
老爷子不高兴了，
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