“打个比方吧，假如你的身体一天需要消耗1700大卡左右，你如果只是补充1700以下就是不行的。”
张扬没想到因为自己随口说的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句。
“他们几个说的不错，我刚才没说清楚，你可以节食，但是一定要保证你身体的正常所需，可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉。
当然我还是提倡大家锻炼，运动作为最健康、几乎没有副作用的减脂方式之一，其效果是毋庸置疑的，运动可以有效增加热量消耗，这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量。
当然那些说自己是苦逼上班族，忙的没时间的人，我只能对你们说抱歉了，如果你连打游戏、喝酒唱K的时间都不能节省出来一点，哪怕是十几分钟半个小时，那你活该胖了，哈哈！”
说完之后，张扬也就没有继续说下去的念头了，直接倒头就睡，毕竟这种事情仁者见仁智者见智，有人他就是天生不喜欢运动，这谁也没办法。
对于不喜欢运动的人，谁也不能强迫人家去运动，反正身体是他们自己的。
房车的窗户自从停下之后，就一直是打开的，当然纱窗是拉上的，张扬他可不想午休的时候有蚊虫飞进来，尤其是在这种湖边。
两点整，在闹钟的提醒下，正在熟睡中的两人睁开了眼睛，下车活动了一下身体清醒之后，两人回到车上洗了把脸就开车继续出发了。
傍晚的时候，张扬开车进入了阳安市的地界，随便找了个路边停车场将车停下，就和直播间里的人简要的介绍了一下这里。
“阳安市，简称殷、邺，位于南河省最北部，地处西山、北河、南河三省交汇处，西倚太行山，东连华北平原，北邻邯郸，南接鹤壁、新乡。
这里是咱们国家八大古都之一，国家历史文化名城，夏国文明的中心之一，三国两晋南北朝时，先后有曹魏、后赵、冉魏、前燕、东魏、北齐等六朝在此建都，故安阳素有‘七朝古都’之称。
当然还有我之前所说的，这里还是甲骨文的最早发现地，《周易》的发源地，夏国文字博物馆、红旗渠、曹操高陵所在地。
总之这里是一个非常值得大家来一趟的地方，今天晚上就先好好睡一觉，明天一早我就带大家好好转一转。”
在张扬将车停下简要的介绍了一下这里之后，随着他话音一落，系统的提示音也及时响了起来，显然是又有任务开始发布了。