炼出精髓，传授给凌尘，每人两个小时，不间断的特训。
饶是凌尘铁打的身子，连续被摧残了十二个小时后，也变得浑身酸软，连走路都走不稳了。
一天忙完，回到房间，凌尘连澡都没洗，带着满身臭汗直接趴床上睡着了。
一个星期过去，凌尘吃住都跟邱勇等人在一起，没回去也没时间回去，每天只能抽空跟南荣婉清煲个电话粥，好让她安心。
除了学习八大怪人的绝技，凌尘也没忘记大楼般若经的修炼。不管他学的功夫有多厉害，内功才是最重要的基础。只有齐头并进，他才有机会赶超易水砚。
这天，吃过早饭，凌尘正准备继续接受杨晨的蹂躏，却见邱勇走了过来，说道:“今天放你的假，出去放松下，训练也要讲究张弛有度，不能崩的太紧。”
“真的？”凌尘心头一喜，总算可以轻松下了。