菲利普三世微笑着点了点头。
“陛下，我开始了，您要仔细地看着我的动作……”
成天郑重地叮嘱道，然后缓缓地开始做动作。
成天教给菲利普三世的这套功法是一套健身功法，这套功法名为“八段锦”，是一套完整的健身功法，起源于北宋，距今已有一千多年的历史。“锦”的意思为五颜六色，美而华贵！现代的八段锦在经过改良，在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；男女老少皆可修习。
“陛下，可看明白了？”
成天给菲利普三世演示了一遍之后，微笑着向他问道。
“嗯，动作倒也简单，我已经记住了很多了。”
菲利普三世轻轻点头道。
“那么好，接下来请陛下跟着我一起练，然后我教你这些动作的要领。”
成天微笑着点了点头，然后带着菲利普三世跟着他一起练习八段锦。
“陛下，我去看看早餐准备得怎么样了。”
詹姆斯轻声说道。
“嗯，你去吧，成，我们开始练习吧。”
菲利普三世点了点头，似乎对练习这个非常地感兴趣。
“好的，陛下，请跟着我慢慢地做动作……”
成天点了点头，开始缓慢地教导着菲利普三世这些动作，一边练一边告诉他这些动作的要领，等到詹姆斯回来，菲利普三世已经是跟着成天练了一遍了。
“呼！成，没想到这个动作看起来很轻松，做起来还是有些吃力的。”
跟着成天做完了一套八段锦之后，菲利普三世的额头已经是微微冒汗了，看来他的身体已经虚弱到了很差的地步了。
“陛下，这是因为你的身体太差了，所以才会显得吃力，正常的情况下，做完这个也仅仅会是身体略微有些发热而已。”
成天面色严肃地说道。
“是啊，我的身体的确是已经到了油尽灯枯的地步了。”
菲利普三世轻声叹息道。
“陛下，厨房已经准备好早餐了，是不是现在就去餐厅吃早餐了？”
詹姆斯轻声说道。
“嗯，好，成，我们去吃早餐吧？”
菲利普三世点了点头，然后微笑着向成天说道。
“陛下，您刚刚练习八段锦的时候出了汗，这样很容易
…。。