吁了，每天的吐纳养气更要坚持，再加以练习个把月，想也可以能感受到体内元气了。
以他学过的命理养气一学来说，首先是调节呼吸，气息入肺中而后散于各脉，其中有着极为深奥的学问。
命理学上称供人各种行动消耗的力叫做“元气”，元气由血脉输送，而呼吸是驱动着血液的输送速度和方向，所以说呼吸的节奏、深浅可以直接影响人各种身体机能的能力。
呼吸调节好了，便要感应身体的元气了，因为血液的流动是很难感受到的，所以挥拳用劲，都很难把握轻重，只有能感受到体内血液的流动，才能直观的知道自己身体的状况，进而直观的根据血液的流动调整元气的运行。
如果能感受到元气了，才能将从脚趾到手掌的力调和传递从而集中发出，这便是那岁半之试力士掷锁的精要。