“哈喽，亲爱的朋友，你还好吗？”
“好你个大头鬼，全身都疼，尤其大腿，又酸又疼，现在我严重怀疑你昨天捏的时候偷懒了！”
还是人对。
陈远这一开口，立马永嘉便被逗笑了，仿佛兮身上难受的感觉也散去了许多。
陈远也笑：“那你现在怎么说，还要跟着练吗？”
“练啊，怎么，你怕了？”陈远这一问，永嘉忽然觉得自己又行了，反口开始挑衅。
但其实她只是想陪着。
陈远倒没多想，闻言点头道：“那就练吧，其实练练好，这种事，也就开始难受，等适应了，习惯了，也就没事了，可能到时候不练还不舒服。”
话语间，围着永嘉转了一圈，然后伸手松开她腰上的皮带，往里面很是收紧了些。
永嘉眼珠子一凸，只觉得呼吸都不畅了，腰杆也仿佛细了一圈，气恼道：“干嘛呢，要系那么紧吗？”
“紧吗？”
“紧啊！”
“不紧，是你之前系得太松了。”陈远挑眉，接着，一个一个收。
看起来还不错。
这样看着腰细了，胸大了，腿也长了，那一个个屏住呼吸昂首挺胸的样，俨然连气质都提升了一截。
完事，哨子拿出来含上，很快响亮的哨声传开，越过湍急的灞水，奔向远方。
场上活动的队伍亦随之集结，各班列队，报数，应到，实到，声音嘹亮，精神抖擞，有条不紊。
陈远也不多说，完事，吹着哨子，一个班一个班，保持阵型，上跑道慢跑。
圈数不多，男的四圈，女的两圈，跑完，压腿，拉伸，然后蛙跳。
到六点半，准点用早饭。
早饭是专门安排后勤人员准备的，每人两个大肉包子，外加一个鸡蛋，一碗热羊奶。
不够可以加，有专门熬的海带骨头汤。
八点，训练正式开始。
还是基础训练，内容包括军姿，正步，齐步，总的来说比前一日轻松。
时间一共六个小时，上午八点到十一点，下午两点到五点。
晚上安排活动，唱歌，识字。
接下来一连三天，每天都这样，早上五点多起来，晚上九点多回。
到第四天，开始借助场上的设施，进行体能和越障方面的训练。
至此，对于以永嘉为首的一票娘子军来说，苦难终于过去了。
…。。