2013年6月1日，少林寺嵩山禅院落成之际，我正好与友人在三皇寨游览，有幸目睹落成典礼并与释德建禅师（合一大师）有过一面之缘。
住持嵩山禅院的合一大师是少林禅武医第十八代传人，其对少林禅学、武医和内功养生都有相当造诣，现为河南嵩山禅武医研究院院长。
他编创的少林内养功通过练气、养气和行气，能够练至身体血气回圈，经络畅通，增进柔劲和内气，从而使得身心健康，血气旺盛。
在禅院落成典礼上，合一大师当众演练了少林内养功。笔者慕其名而求教，大师不吝赐教，传授了其秘传练功心得。
几年来，笔者坚持按要领习练功法，自觉身健脑灵。现毫无保留地书于今天更新的第三十二章，以飨读者。
2017年3月13日