是神仙难医了。”
“所以我们常说，百日筑基的前提，是十年调养，身体必须达到后天最健康的状态，才好着手于筑基。”
“至于如何调养……”
没有什么好敝帚自珍的，张永焕讲得很细，甚至带着王家父女开始练八段锦，教他们六字诀吐纳，又见王绛阙常年看书，传了套九阳炼目的方法。
怎么说呢，这些功法都很简单，没有什么神秘复杂的地方。
例如九阳炼目。
就是在日出时分，太阳不刺眼的时候，双手搓热醒目后以“嘘”字诀吐纳九遍，然后开始看着太阳转眼睛，左转36次，右转24次，左到右、上到下、左上到右下、右上到左下、凝视……
最后闭眼休息，睁眼时看看绿色植物和空旷的景色，双手搓热，一手挡住一只眼睛，一手在后脑按摩，做完收功。
很简单的东西，简单到就像是广播体操一样。
但这东西就是有用，就是能够帮你矫正视力，就是能够为你的修行打下基础，因为人一身之神光，全寄托于双目之上。
眼睛不好，如何修行？
人的身体全是属阴的，唯独一双眼睛，属阳。
这些都是很简单的东西，修道难吗？不难，难得是持之以恒，十年调养，也是十年坚持。