引体向上、腾身反转度上杠、练习是双手撑杠单脚跨杠问、跨杠翻转旋转360度、摆体上杠旋答转360度下杠、跨杠反版转旋转360度下杠、踩杠权旋转360下杠、360度大回环。孔铮游刃有余的结束了单杠一到八，惊呆了众人。部队里面有不少人能全部做到的，但都是兵王中的兵王、尖兵中的尖兵。
高成和指导员手舞足蹈的回去打电话炫耀了，咱钢七连也出了一个一到八的猛人。许木木才做到七，伍六一和史今做到六，可想难度有多高。
“咱们身体干不过他，那就只能在军事训练上比他强，可不能被赶上，那就丢人丢大了。”史今、伍六一和许三多，暗中达成一致，开启疯狂加练模式。
孔铮发现最近军事训练成绩，被三人又甩开不少，就不淡定了。他是个好强的人，比他厉害能接受，但是被越甩越远可就不太舒服了。经过数天的暗中观察，发现三人竟然在睡觉之后还玩加练的戏码，连长知道了不批评反而暗中开放更多的训练场地给他们。这下孔铮可不能忍，主动加入加练大军。
一次休息时，孔铮无意中在黄韬几人面前说了一下，于是加练队伍又多了三人。但每个人的体能总是有限的，王宝和袁洪毕竟三十多了，每天只加练四十分钟，黄韬身体素质不错，新兵营也弥补了之前的亏空，至于什么亏空就不清楚了，可能是熬夜拍戏看剧本的原因，黑眼圈什么的都没了，他能加练一个半小时，孔铮就跟那三人耗上了，你们练到几点，我就几点一起回去。
下连队第一个月的考核很快来临了，孔铮荣获钢七连第十一名，除了熟悉的三人还有八位以微弱优势领先他，其中格斗第一，射击第五，体能第一，落后就落后在对装甲车等设备的熟悉性上。
给伍六一说中了，铁打的老白和另一个战友拎着包去炊事班报道去了，换来了袁洪和黄韬，这下方便钢七连这边拍摄的人了，可以轮班休息了。
其他连队也有表现优异的新兵，蒋进在大功六连进步突出，也是作为标兵培养。李润也在红三连成为了新兵标兵。分到后勤的各位反而获得了不少镜头，他们开始在部队中划水，完成既定训练就开始各种展示才艺，倒是也正常，部队里面也有百样的兵。
节目播出之后，黄韬和袁洪也因为逆袭获得不少关注，蒋进和李润也进入了标兵组。而那些开始划水的也是黑吹参半，毕竟黑红也是红。各家娱乐公司老板笑弯了腰。湘江卫视和部队宣传部的人和笑开了嘴，现今最火的节目就是男子汉，无论老幼都喜欢
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