落日的余晖洒向训练场，映得地面一片橘黄。
众学员被蛛丝操纵，互相打斗，已累得精疲力尽，苦于手脚不能自制，明明累得不行了，却停不下来。被强行运作，无不怨声载道。
见学员都出现了脱力状态，欧阳靖这才撤掉操纵众人的丝线。
学员们得到了解脱，扑通扑通的摔倒在地，一个二个都半死不活的，全身使不出一点力气，只觉神困体乏。
欧阳靖大声喝斥道：“全都给我打起精神来，我们有言在先，落日之前打不倒我，将全体受罚。现在每人做500个俯卧撑，立刻执行！”
学员们累得筋疲力竭，哪还有力气爬起来做俯卧撑？
欧阳靖严厉的目光扫了扫躺在地上的众人，铁青着脸道：“都不动是吧？”眼睛瞬间变得阴森而冰寒，发丝飞扬间，狂暴的力量席卷而出，浑身散发着一种黑云压城城欲摧的恐怖气息。
学员们吓得瑟瑟发抖，汗出如浆，心知再不执行，后果不堪设想。也不知哪来的力气，众人精神一振，立时翻身爬起，老老实实的做起了俯卧撑。
“一、二、三、四、五、六……”
学员们早已疲惫不堪，手脚无力，此时别说让他们做500个俯卧撑，纵是做20个也吃不消。众人做了不到十个俯卧撑，已累得上气不接下气，双臂不住颤抖，愈来愈吃力。
欧阳靖弄来一根母指粗的藤条，拿在手中。学员们见状，心生惧意，均觉棍棒教育的理念，实在是粗暴了些。虽是粗暴，效果却立竿见影，在藤条的威慑下，学员们瞬间回复了体力似的，忘却了疲惫，加快了做俯卧撑的速度。
“十一、十二、十三、十四、十五……”
时间一点点过去，天色已暗，训练场上一排排路灯亮起。做完500个俯卧撑的学员已躺着地上休息，只有少数几个学员还在继续。
“四九五、四九六、四九七、四九八、四九九、五百！”
林路做完这最后一个俯卧撑，便扑通一声，累瘫在地上，此时就算是拿棍子抽他，他也不会在动一下，只觉整整一年的体力都用光了。
欧阳靖当即道：“现在是练精存气最好的时机，大家赶紧静坐调息。”
“真的吗？”
学员们将信将疑，缓缓爬起身来，盘坐在地，双手放置丹田，食指与拇指结合，剩余三指交叉，结出上品上生印。眼观鼻、鼻观口、口观心的调息起来。突然之间，平时气息不易走到的关脉竟畅通无阻。
…。。